三、蓝莓不能和什么一起吃
１、不能与奶油，牛奶，干酪素、乳糖、奶片等乳制品一起吃
蓝莓是含维生素Ｃ的酸性水果，牛奶，干酪素、乳糖、奶片等含有丰富的蛋白质。而维生素ｃ会和蛋白质凝固，非常影响人体消化，容易导致腹泻、腹痛等症状。因此，不能与牛奶等乳制品一起吃。
２、不能与海带和虾皮，豆制品，牛奶等高钙食品一起吃
蓝莓中含有一种草酸盐的物质，它与钙质相冲突，会影响钙的吸收。常见的高钙食品有海带和虾皮，豆制品，牛奶等。两者要吃的话间隔时间不能少于３小时。
３、不能与苦瓜,番茄、茭白、荸荠等寒性食材一起吃
蓝莓本性寒，特别是体虚胃寒的朋友，如果同时食用蓝莓和其他寒性食材，易导致体内寒气加重、四肢发冷和引起慢性肠胃疾病。常见寒性食材有苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿。
四、哪些人群禁忌吃蓝莓
１、腹泻患者不能吃
蓝莓属于一种高营养含量的水果，有通利便利的功效。腹泻患者吃蓝莓会加重情况。所以腹泻患者不适合吃蓝莓。严重腹泻会导致尽快就医处治。
２、糖尿病人患者不能吃
糖尿病人血液中糖的浓度是非常高的，蓝莓里面也含有丰富的糖分，如果糖尿病人吃太多的蓝莓，可能会导致身体里面的糖分过高会直接影响到病情的恢复，反而会导致血糖升高的情况，让糖尿病的问题变得更加严重，所以最好就不吃蓝莓了。糖尿病人应该注意平衡膳食，尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获得均衡营养。多吃含糖低的黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等蔬菜。
综述：通过上文的介绍，相信大家一定对蓝莓的功效与作用还有禁忌了解得很清楚了。究竟蓝莓吃了有什么好处？是不是这么美味，你还是要自己品赏，亲身体验一番。虽然蓝莓很好，大家也不要多吃，大家记住物极必反的道理。
